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Re-educación emocional para padres y educadores

Se habla mucho de la necesidad de una Educación Emocional en las escuelas, pero poco de la ausencia de una re-educación emocional dirigida a los padres y educadores. Muchos de ellos son conscientes de la importancia de su rol en el desarrollo de la salud emocional de los niños/as. Otros, sin embargo, no lo son tanto, y ven al niño como algo externo que no tiene nada que ver con ellos.

Soy lo que veo, porque aprendo imitando. La neurociencia ya ha probado que tal es el comportamiento de nuestras células espejo. Si ‘somos lo que comemos’, como afirmó Feuerbach, análogamente ‘somos lo que vemos’ y, por ley de causa y efecto, en ello nos convertimos. No somos lo que nos dicen que seamos, no, sino literalmente lo que vemos hacer en casa, en el colegio, en el mundo. Los/as niños/as son el reflejo de lo que sus mayores hacemos, de cómo actuamos y cómo reaccionamos. El contenido del sermón es completamente indiferente, bien lo saben madres, padres y educadores. Los niños son un reflejo de los padres, y la educación empieza por el ejemplo.

En mi próximo libro, Educación Mágica, he desarrollado un método para que los adultos vuelvan a ser niños, y los niños no dejen de serlo. Es posible, sí. Lo veo a diario en mis cursos y sesiones individuales. Desde la re-educación emocional, se equilibran las propias alteraciones del ánimo para así evitar estados exaltados, que luego, si no atajamos y modificamos, son copiados y transferidos a los niños de manera inconsciente. Somos lo que nos hacen ser, ya lo hemos dicho. Pero con conciencia y amor propio, podemos modificar lo que no nos gusta de nosotros. Incluso romper el caparazón bajo el que, en muchos casos, nos han enterrado los convencionalismos y las creencias limitantes de nuestros ancestros. Es preciso responsabilizarse hoy de lo que somos hoy. Si hemos sido los creadores de ‘lo malo’, eso quiere decir que también podemos serlo de ‘lo bueno’, y reescribir y re-significar nuestra historia, y darle un nuevo a rumbo a nuestra vida, que es de lo que se trata al fin y al cabo. Presente. Siempre presente: la vida es aquí y ahora. Desde el ayer, no puedo cambiar nada. Aquí y ahora, sí. Como alumbra la célebre cita de Sartre: “Lo importante no es lo que han hecho de nosotros, sino lo que nosotros hacemos con lo que han hecho de nosotros.”

A lo largo de los años, tal como vamos creciendo, perdemos sin darnos cuenta lo más importante: la seguridad personal, la capacidad de liberar las emociones, la creatividad, la inocencia y la espontaneidad. Perdemos al niño/la niña libre y feliz. Por eso la re-educación emocional requiere su miaja -o su tajada- de rebeldía bien traída y bien llevada en el momento adecuado.

Una profesora en conflicto con su propia vida, que se deja llevar por sus estados de ánimo, es una bomba emocional para los niños. Un padre o una madre miedosos, manipuladores, cicateros, que abusen del poder, que inseminen deseos egoicos en el corazón de los hijos son también bombas de relojería emocional para los más pequeños. Interpretamos la vida desde nuestra propia experiencia, por lo tanto, es muy importante revisarse uno mismo, de manera honesta, para asegurarse la felicidad. Primero para uno mismo, y luego y por ende, para los niños y a las personas que nos rodean.

En Ca Liles proponemos dos cursos de re-educación emocional para padres, educadores y todo aquel que desee una salud emocional óptima.

  • ‘En busca de mi Versión Original’. Duración: seis meses de octubre a marzo. Los miércoles de 17 a 19h. y los jueves de 20 a 22h. Curso práctico y teórico, donde utilizamos diferentes dinámicas creativas y terapéuticas. Enseñamos un camino diferente desde el presente, desde el aquí y el ahora, para poder modificar los patrones emocionales y mentales adquiridos durante la propia experiencia de vida.
  • ‘Educación Mágica. Re-educación Emocional.’ Duración: 3 meses, de marzo a mayo. Curso práctico basado en un sistema ideado por mí. Un método con el que desde el primer día empezaras a notar cambios en ti, sin esfuerzos ni luchas titánicas contra ti mismo. Sacar todo lo mejor que hay en ti es más fácil de lo que crees.

Lugar:

Ca Liles se encuentra en el Paseo Marítimo nº 1. Edif. Presidente B. – Almería – www.caliles.org

 

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‘EN BUSCA DE WAKAN TANKA 2020’

RETIRO ESPIRITUAL ‘EN BUSCA DE WAKAN TANKA’ 28,29 de febrero y 1 de marzo 2020

«EN BUSCA DE WAKAN TANKA»

“Una aventura para liberar al gran espíritu que llevas dentro, en pleno desierto de Almería, un lugar en el que danzan todos los elementos: aire, fuego, tierra y agua, donde fluiremos a través de un viaje a lo más profundo, un fin de semana de retiro donde vas a vivir una experiencia tan divertida como transcendental.”

¿Quieres danzar?

¿Quieres reír?

¿Quieres explorar?

¿Quieres crear?

¿Quieres escuchar a tu corazón?

¿Quieres hablar con el gran espíritu?

¿Quieres ser un indio por un finde?

Para saberlo necesito que me contestes a las siguientes preguntas, y de esa manera confirmar si realmente sabes dónde te estás metiendo:

¿Cuál es tu animal de poder, tu totem? El mío es el colibrí.

¿Cuál es tu elemento? El mío es Fuego.

¿Cuál es tu nombre indio? El mío es Pluma Blanca.

Espero que hayas podido responder a estas preguntas, porque la imaginación es imprescindible para ser un gran guerrero, y poder danzar con Wakan Tanka.

¡HAO!

Pluma Blanca

Dirigido:
A grandes y pequeños.

Nuestro Objetivo:
Conocer, a personas afines en busca de su versión original.
Reír, porque la risa es la manifestación de la verdadera libertad.
Bailar, para dejar ir todo lo que ya no necesitamos.
Meditar, para conectar con nuestra verdadera esencia.
Crear, porque somos abundancia y co-creadores con el universo.
Gritar, para expandirnos.
Escuchar-nos, para conocer-nos.
Compartir, para crecer.

Haremos muchas dinámicas divertidas desde el mismo momento en que lleguemos, vamos a convertirnos en verdaderos indios por un fin de semana.

  

Una experiencia única en https://www.cortijo-al-hamam.com/es/en pleno desierto de Almería, un lugar increíble con la mejor energía para poder conectar con lo ancestral que hay en cada uno de nosotros, y lo vital en el ser auténtico que cada uno llevamos dentro.

Llegada viernes tarde a partir 17h. y salida domingo 17h. Incluye cena del viernes y comida del domingo + Actividades.

PRECIOS:

– Precio por persona pensión completa habitación en albergue (compartida): 150€

– Precio especial «Pack Familia» habitación  en albergue (compartida)

2 adultos + 2 niños/as entre 3>12 años: 370€

– Habitación doble con baño 2 adultos: 340 €

– Habitación doble con baño 1 adulto + 1 niño/a: 240€

– Habitación doble con baño 2 adultos + 2 niños/as entre 3>12 años: 450€

Otras combinaciones preguntar.

*Niños menores de 3 años no pagan.

El precio incluye alojamiento, comida vegetariana y participación en todas las clases y actividades.

Inscríbete aquí: https://forms.gle/7Ddjnri1W29qaVNJ7

Para más información contacta

por WhatsApp o llamando a:

Liles +34 620 274 921

 

PROGRAMA ‘EN BUSCA DE WAKAN TANKA 2020’:

 Viernes, 28 de febrero

 ¡HAO!

 17>19:00h. Recepción y bienvenida

Crea tu propio Bastón de Poder (actividad creativa paralela para niños y adultos)

20:30h. Cena

Círculo de presentación y danza de la gran invocación. Percusión a cargo de Yoyes.

Sábado, 29 febrero

8:00h. Hatha Yoga facilita Louise

9:00h. Desayuno guerrero

10:00h. Saludo a Wakan Tanka y agradecimiento al nuevo día. Conexión con los 4 elementos. Biodanza facilita Federico Rico

12:00h. El mensaje secreto para ti de la Chamana ‘Pluma Blanca’ -mujer medicina-, que te guiará al encuentro de Wakan Tanka. Lectura de Alma facilita Liles Hernández

13:30h. Almuerzo y siesta

16:00h. Expedición ‘Aullido’

17:00h.  Teatroterapia: Taller ‘Teatro Mágico’ facilita Lou

18:00h. Handpan Meditación facilita Rubén Llorach

19:30h. Descanso guerrero

20:30h. Cena

Concierto Federico Rico 

Domingo, 1 de marzo

8:00h. Hatha Yoga facilita Louise

9:00h. Desayuno guerrero

10:00h. Ritual de círculo de sanación grupal ‘PACHAMAMA – Todos somos uno.’

11:30h. Concierto Kirtan – Canto Mantras por Manu Robles, Lou, y todo el que desee.

13:30h. Almuerzo

Círculo de despedida y cierre. Ritual de Vinculación ‘Tejiendo Redes de Amor’

 

ACTIVIDADES PARA NIÑOS y NIÑAS.

-Yoga – Taller de Teatro – Taller de Música – Taller de Creatividad – Juego Libre –

Paralelamente a las actividades de los adultos se realizarán actividades para los niños y niñas que asistan. Acompañantes: Paula y Lou.

 Facilitadores y colaboradores:

Percusión: Yoyes

Músico de Jazz y Profesor de Música.

 Biodanza: Federico Rico

Facilitador de Biodanza SRT y Cantautor.

 Hatha Yoga: Louise Parry

Profesora de Hatha Yoga formada en Inglaterra y en India.

 Teatro Mágico: *Lou Fernalba

Actriz Teatro de Sala, Calle…, Maestra de Educación Infantil y Educación Musical, Graduada en Artes Plásticas y Diseño Gráfico. Acompañante de Escuela Activa y Respetuosa, Formada y certificada en CNV (Comunicación No Violenta), Cantante en el Grupo Kirtan (Mantras), Creadora de Cuentos y Canciones, Amante de la Naturaleza y todxs los Seres Vivos que conviven en ella, Co-creadora de Sueños y Alegría.

Handpan Meditación: Rubén Llorach viene de Granada, la magia del sonido sanador del Handpan lleva inundando cada rincón del Albarracín desde hace muchos años por Rubén.

 Concierto Mantras: Manu Robles, Lou… y todos los que deseen participar.

 Acompañantes y facilitadores actividades niños y niñas:

 *Lou Fernalba: Maestra de Educación Infantil y Educación Musical, Graduada en Artes Plásticas.

Paula: Maestra de educación infantil.

 

 

LIBERAR LAS EMOCIONES ES LA MEJOR MEDICINA PREVENTIVA

‘VIERNES de ENCUENTROS CONSCIENTES’

“Un proyecto con el propósito de compartir y aprender, entre todos, una nueva forma de vida, desde la consciencia de quien realmente somos.”

Estos encuentros son un espacio abierto para expresarse, para compartir circunstancias personales de los participantes que quieran exponerlas, para meditar, para bailar, para reír, para discernir, para aprender a observarnos, para no enjuiciar, para romper patrones emocionales y mentales con diferentes dinámicas que nos irán llevando a nuestra verdadera esencia, un camino para reconectarse con uno mismo sin juicios desde la consciencia de la unidad.

PRÓXIMOS VIERNES – ENERO 2020

TALLER: ‘LiberARTE’ – SÁBADO 8 de FEBRERO

“Un taller para tomar conciencia de las emociones que nos dominan en forma de patrón emocional desde el cual reaccionamos a las circunstancias de vida. Y de los pensamientos que sin darnos cuenta, alimentan ese patrón y que utilizamos de manera recurrente y en algunos casos, obsesiva.“

Aprenderás a reconocer tus patrones emocionales y mentales dominantes a través de la auto-observación. Tendrás la capacidad de dejar de alimentarlos con herramientas eficaces que te permitirán cambiar para que todo a tu alrededor cambie. El principal objetivo de este taller es la comprensión de quien eres realmente.

 

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Un sueño hecho realidad ‘Ca Liles’

Se cumple una semana de la apertura de Ca Liles y no podemos estar más felices ni más agradecidos. Los números cantan: ya han pasado por nuestro laboratorio emocional ¿350? ¿400 personas? Amén, claro está, de todas aquellas que se acercan a nuestro escaparate a informarse, a echar fotos, a curiosear, a llevarse publicidad, o entran directamente, se sientan a charlar un ratito con nosotros y luego se hacen amig@s.

Ya hay clases en marcha: en yoga, Biodanza, ukelele y club de ritmo los grupos están empezando a llenar Ca Liles. En mi despacho, atiendo en consulta a diario. Y en octubre empiezo con EMOCIONARTE y el CURSO de gestión emocional ‘En busca de mi versión original’.

Curso ‘En busca de mi versión original’

Por si esto fuera poco, hemos recibido la visita de dos de los medios de comunicación más importantes de Almería. ‘La Voz de Almería’ publicó una entrevista a toda página en su edición del sábado 14 de septiembre, justo en plena ebullición de nuestras jornada inaugurales, e Interalmería Televisión estuvo en nuestras instalaciones el lunes 16 con su programa ‘Abierto al atardecer’.

A corazón abierto

Así bautizamos a las jornadas inaugurales de Ca Liles y así recibimos a quienes cruzaron el umbral: A corazón abierto. Así nos gusta vivir, la verdad. El viernes 13 de septiembre por la tarde y el sábado 14 durante todo el día desfilaron por nuestro espacio incontables niños y adultos que disfrutaron a tope de las actividades que ofrecimos. Fueron estas:

  • EMOCIONARTE en Movimiento con Liles Hernández y Federico Rico.
  • Taller de CLOWN con Ray Sánchez.
  • Charla ‘Las emociones y la vida’ a cargo de Liles Hernández
  • Yoga INTEGRAL con Manu Robles.
  • Yoga y VOZ con Ray Sánchez.
  • Pintando con música con Liles Hernández y Federico Rico.
  • Charla ‘Cuídate en el embarazo y postparto’ a cargo de Natal Matronas, con Valle Góngora y Pedro Palomino.
  • Pilates para embarazadas con Valle Góngora y Pedro Palomino.
  • Bailando cuentos y dibujando música con Marina Boscovich Espinosa
  • Yoga INTEGRAL con Helena Quiñones
  • Concierto de ukelele y Club de ritmo a cargo de Alberto Bonilla.
  • Laboratorio de Movimiento Consciente por Ana Ceballos.

 

Como fondo de la gran fiesta, tuvimos -y aún tenemos y tendremos en exposición permanente– la obra de un nutrido grupo de integrantes de Urban Sketchers Almería, comunidad global de dibujantes, tanto profesionales como aficionados, de todas las edades, que fomenta la práctica del dibujo realizado in situ. Sus escenas encantaron a los asistentes a las jornadas y allí siguen colgadas de las paredes de Ca Liles para disfrute de todo aquel que desee acercarse a contemplarlas.

Presentación EMOCIONARTE

Estamos preparando un sinfín de talleres, clases, cursos, charlas, conciertos, piezas de danza y teatro, así como un largo etcétera de actividades interesantes. ¡Habrá muchas sorpresas en Ca Liles!

Por el momento, valga mencionar que YA ESTÁN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES para los tres cursos de ‘EMOCIONARTE para niños de 4 a 12 años‘, ‘EMOCIONARTE para padres y adultos‘ y ‘EMOCIONARTE para bebés de 0 a 3 acompañados de un familiar’.

La presentación de EMOCIONARTE es el próximo 27 de septiembre a las 19.30h. en CA LILES.

Paseo Marítimo nº 1. Edif. Presidente B. Esq. C/ La Marina, junto Terrazas Almadrabillas.

Info y reservas: +34 620 274 921

Imagina que nada es imposible y todo se volverá posible. 😉

Liles Hernández

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La meditación, el camino hacia tu interior.

Momento presente: “La vida como experiencia desde el Amor.”

¿Pienso luego existo? o ¿pienso luego sufro? Las personas en general viven en sus pensamientos, la meditación es la atención plena al momento presente, tomar conciencia de cada momento de la existencia, y conseguir convertirte en una montaña, parar la mente de su ir y venir de pensamientos recurrentes y retroalimentados por uno mismo.

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Una circunstancia concreta de la vida por pequeña o grande que sea, se vive desde una realidad subjetiva, y esa realidad es un efecto a las experiencias del pasado, lo que te ocurrió es desde donde respondes hoy, por eso cambiando esa respuesta tienes la capacidad de cambiar tu destino ahora.

A través de diferentes técnicas meditativas las personas pueden cambiar esos patrones emocionales, son herramientas sencillas donde poco a poco se va tomando conciencia de que tú puedes controlar tus pensamientos, es abstracto de entender cuando llevas toda la vida dejando que sean ellos los que te dominen, la práctica de la meditación te enseña a estar en el momento presente de manera consciente, a conseguir un estado de tranquilidad, de felicidad, de comprensión que te acompaña en todas tus experiencias del día a día.

Estar haciendo una cosa y pensando otra, no recordar cómo llegaste de casa al trabajo, leer una página de un libro, no acordarte, y tener que volver a releerla, o dejar al lado el libro, y seguir con tus pensamientos en ese estado de no conciencia las personas no viven el momento presente, y por lo tanto se están perdiendo en muchos casos lo más bonito de la vida. Ir por la calle y observar sin juicio, ver el cielo, los árboles, conectar con la naturaleza y ser conscientes de su belleza, la familia, los amigos,… lo importante se pierde en los pensamientos en forma de preocupaciones, adelantándote a acontecimientos, recordando, apegándote a emociones negativas que no puedes liberar ,y que no te permiten expandirte desde tu ser, desde quien realmente eres.

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La meditación es el camino para conocerte, es el camino hacia lo inimaginable, es conectar con lo que somos, ser desde el corazón, porque cuando ya consigues liberarte, y vivir en el ahora, dejas de responder de manera automática, y todo se convierte en algo nuevo que se vive desde la espontaneidad, desde esa risa liberadora que le devuelve la ilusión a tu alma.

 

 

 

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«Una educación consciente se realiza desde un corazón consciente.»

¿Realmente se educa o se condiciona y se limita?

Gran parte de la educación está basada en la transmisión de conocimientos, no en el desarrollo de las habilidades innatas de los niños, la mayoría se basa, a nivel emocional, en el premio y el castigo, en reprimir a los niños la manifestación de sus emociones coaccionándolos. El miedo y el deseo se exaltan desde ese momento, hasta tal extremo que es la forma en la que se nos domina desde la infancia hasta ahora, no sólo a nivel familiar sino también social.

El niño nace puro, inocente, espontaneo, creativo, curioso, sin miedo a la incertidumbre, desapegado a cargas emocionales, hasta que las transferencias familiares, sociales y educacionales van cargándole de condicionamientos y limitaciones.

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Todas las emociones están en nosotros, pero cualquier emoción exaltada tanto negativa como positiva, nace como patrón emocional en la infancia que se irá repitiendo en cada circunstancia de la vida del niño hasta hacerse adulto, de manera exponencial. Esas emociones exaltadas crearan una falsa personalidad ocultando de manera inconsciente su verdadera naturaleza, la versión original se transformará en una versión modificada, y ya como adulto habrá perdido su propia identidad, sin saber realmente quién es.

Cuando los padres me traen a los niños o adolescentes con problemas a la consulta, no es el niño el que tiene el problema, el niño está manifestando una incapacidad de gestionar sus emociones, miedos, sentimientos de soledad, de no sentirse comprendido, emociones reprimidas, frustración, rabia, tristeza, culpa, etc… el comportamiento del niño se convierte en un reflejo del comportamiento de los padres, los padres generan la causa y el niño es el efecto, y esas transferencias de patrones se van repitiendo en cada generación.

Aquí no hay juicios, ni criticas hacia ninguna de las partes tanto padres, como educadores o niños, es más sencillo y más comprensible cuando entendemos que los patrones emocionales se transfieren de los más mayores a los más pequeños, la mayoría de las veces de manera inconsciente.

Vivimos en una sociedad donde siempre se busca al “culpable” de manera externa, en vez de mirar en el interior de nosotros mismos. El papel de educador es complicado cuando el educador sigue los patrones adquiridos en su propia infancia, el amor y la paciencia son dos cualidades básicas, pero el reconocer sus propios condicionamientos y patrones es una acto de honestidad hacia él mismo que da como resultado el cambio en su relación con los demás.

Para poder educar primero tiene que re-educarse uno mismo, eso es difícil cuando lo único que se busca es tener razón, y sobre todo imponerse al otro desde el castigo, el chantaje emocional o la manipulación. Los padres crean “miniyos” , los que son conscientes de sus patrones vienen a consulta porque quieren modificarlos para que no se repitan en sus hijos, para mi eso es un acto de amor precioso, esa consciencia hace que la relación familiar fluya de una manera increíble, respetamos al niño en su esencia permitiéndole ser, pero para eso primero nos lo tenemos que permitir a nosotros mismos.

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Cuando comprendemos esto, ya no hay separación entre los que educan y los que aprenden, entre padres e hijos, o profesores y alumnos, porque cada uno de nosotros aprende desde el corazón sin divisiones, todos somos maestros hasta los niños.

«Libera al niño que hay en tu interior para poder educar desde la libertad y el amor.»

 

Entrevista «CRECIENDO EN TRIBU» CANDIL RADIO:

https://www.youtube.com/watch?v=tOr-FFUrtL8&t=577s

“El cuerpo enferma cuando el Alma sufre.”

Muchas de las enfermedades físicas se generan en el momento en el que reprimimos nuestra verdadera esencia, por las emociones negativas que nos causan sufrimiento, y acumulamos a lo largo de nuestra experiencia de vida, en la reacción repetitiva de nuestro patrón emocional que se crea en algún momento de nuestra infancia, en la mayoría de los casos esos patrones emocionales se transfieren de padres a hijos, eso no significa que la enfermedad se repita porque la percepción de la realidad de cada persona es la que genera sus patrones emocionales y de pensamiento. Creamos nuestra vida según como pensamos. Cuando nuestros pensamientos están en paz, nuestro cuerpo responde de la misma manera.

Las personas en general se mueven en dos estados de exaltación:

– el positivo falso: externamente dan una imagen de alegría, desenfado, y no muestran emociones negativas reprimidas.

– el negativo: tan sólo expresan externamente lo negativo a través de emociones como la rabia, la apatía, el orgullo, la tristeza, el odio…

Cualquier estado emocional exaltado significa que internamente se está oprimiendo al opuesto.

Por ejemplo: la alegría y la tristeza son opuestas, no existirían una sin la otra, es como el frío y el calor en un termómetro, la única diferencia es el grado en el que se encuentran, cuando la tristeza está exaltada, la alegría está reprimida. Una persona muy valiente tiene las mismas posibilidades de morir que una persona muy cobarde. El valiente exaltado actúa de manera inconsciente poniendo en peligro su vida y el cobarde igual. Lo único que se necesita es ajustar esas dos emociones exaltadas. Y aunque parezca difícil no lo es, si tienes las herramientas necesarias para hacerlo

Hay unas cualidades innatas en nosotros que no son emociones, como la intuición, la espontaneidad, el desapego, la creatividad, la inocencia, pero sobre todo el Amor. El Amor no es una emoción, es nuestro estado natural, y cuando vivimos exaltados en cualquier patrón emocional anulamos nuestra esencia, y vivimos en el lado opuesto de lo que realmente somos.

El pensamiento tiene muchísima fuerza, puede generar cambios en nuestro sistema celular, hay una sustancia química para cada estado, cuando no controlas tu estado emocional significa que eres adicto a él. Y esa adicción crea una nueva red neuronal, el monstruo al que no dejas de alimentar, y al final de domina a ti. Por lo tanto igual que alimentaste al monstruo de manera inconsciente, ahora tienes la oportunidad de dejar de hacerlo de manera consciente, y desde tu interior cambiar tu vida completamente. La observación de tus pensamientos, y la atención en tus estados de ánimo es muy importante para poder cambiarla.

 

 

 

El día que redescubrí quién era yo. El Camino del Despertar.

Todos en nuestro interior, sabemos que hay algo más o, por lo menos, nos lo hemos llegado a preguntar. Sí que lo hay pero no podemos verlo porque lo buscamos fuera. En el momento en que descubrimos que no hay nada fuera de nosotros, que todo está dentro, de golpe, la vida y quienes realmente somos se convierten en algo totalmente mágico.

Nunca he creído en los imposibles pero, realmente, hasta que nos ocurre no somos conscientes de lo inimaginable, y de lo cerca que está. Desde nuestra propia perspectiva individualista al principio nos parece algo totalmente alucinante.

“Cuando uno esta consciente en el camino se da cuenta de que el camino es infinito.”

Podemos leerlo, nos lo pueden explicar; pero realmente nada es comprensible para nosotros hasta que lo experimentamos. Hay muchísimos buscadores, personas que buscan el significado de su existencia, que buscan entender: ¿por qué están aquí?, ¿de dónde vienen?, ¿qué es el mundo?, ¿existe el cielo?, ¿existe el infierno?, ¿existe Dios? Son preguntas que muchas religiones responden pero cuyas respuestas, quizás, no queremos aceptar como verdades absolutas porque nos convierten en esclavos de condicionamientos. La vida en sí es toda una verdad relativa.

En mi caso, no buscaba nada, simplemente quería ser la auténtica, sin etiquetas, ni condicionamientos, ni lastres emocionales que me llevaran a actuar desde la inconsciencia. Lo único que buscaba era no ser lo que los demás (familia, sociedad, amigos, profesores, etc.) decidiesen que tenía que ser; ni tan si quiera lo que esperasen. Sólo pretendía que nadie quisiera cambiarme, que me aceptaran sin más.

Las respuestas de cada uno ante los acontecimientos de la vida no se obtienen desde un estado consciente sino, desde un estado inconsciente, donde lo que dirige nuestras vidas es tan sólo un cúmulo de emociones estancadas y pensamientos condicionados de lo que es correcto o no lo es. Darnos cuenta de que todo ese condicionamiento, a lo único que nos conduce es al sufrimiento es algo que cuesta ver, porque tan sólo vemos nuestra propia realidad, por lo tanto, nuestro campo de probabilidades lo reducimos al mínimo.

Una vez decidí que ya estaba bien de luchar por ser la auténtica, decidí serlo sin más. Ahí fue cuando también descubrí que mi mayor deseo era ayudar a los demás a redescubrir su propia autenticidad.

Esas dos premisas fueron el desencadenante de lo más increíble y maravilloso que le puede ocurrir a cualquier persona. Porque todos surgimos de la misma energía creadora, no hay diferencia entre tú y yo; porque simplemente no hay un tú y un yo real. Así, a bote pronto, suena complicado para el ego que busca la individualidad en vez de vernos a todos como «un solo yo». Ni tan siquiera el «nosotros» sería correcto porque todo lo que divide nos separa de nosotros mismo, de quienes realmente somos, y, por ente, de los demás.

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Una vez el «yo» desaparece, redescubrimos quienes somos realmente. Es cuando renacemos de nuevo. Seguimos siendo los mismos, pero sin sufrimiento en nuestra vida. Somos nosotros quienes imaginamos y creamos nuestro destino desde esa nueva consciencia donde late de manera infinita el amor, primero, por nosotros mismos y luego por todos los seres; porque «si te amo, me amo a mí» y «si te odio, me odio a mí». El sufrimiento lo creamos nosotros desde nuestro estado inconsciente de creernos separados de los demás, ya no sólo de las personas, sino de todo lo que nos rodea. Hay muchos libros, películas y demás medios que hablan del despertar espiritual, pero, sinceramente, no hay palabras para poder explicarlo.

Cada despertar tiene su propio proceso. En cierta manera es personal e intransferible, porque cada uno de nosotros llevamos nuestro propio recorrido en diferentes experiencias de vidas, incluso aunque dijese que es un estado de paz, de armonía o de felicidad, sería imposible para quien no lo ha experimentado hacerse una idea de esos estados donde el alma se reconcilia con el espíritu que todo lo hace posible. Está en todos nosotros, pero para que aflore hay que dejar ir todo lo que creemos que somos. Hay que dejar de aferrarse a quienes creemos ser. Estas creencias sólo llevan al sufrimiento. Soltarlo nos lleva a nuestro estado natural; al estado de inocencia donde todo pasa y nada se queda a vivir dentro de nosotros.

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Ese estado en el que descubrimos el verdadero significado de la palabra libertad, sencillamente, porque la experimentamos en su esencia más sublime.

La rendición, la entrega profunda de ese «yo falso», que nos hace vivir en conflicto constante, es algo mágico. Es como esperar un regalo sin saber qué será y cuando lo abrimos sabemos que era lo que necesitábamos; no lo que pensábamos que queríamos.

Cuando ya estás en ese camino lo imposible se torna posible. Ya comprendes. Y esa comprensión es el regalo que, desde ese mismo instante, compartes con todo el que quiera saber quién realmente es o, como mínimo, quiera aprender a no sufrir.

Muchas personas viajan, entran a formar parte de grupos, utilizan un sin fin de terapias y/o métodos para encontrar la felicidad pero, en realidad, el camino no es encontrar la felicidad sino, más bien, no aceptar el sufrimiento como algo natural. El camino no es ver la felicidad como una utopía. No hay sufrimiento sin felicidad y viceversa, la comprensión de quién realmente somos nos da la oportunidad de ser nosotros quienes elijamos qué o quién nos puede dañar. Se trata de buscar el equilibrio y de darnos cuenta de lo absurdo que es vivir en el pasado o en el futuro, de que no hay más momento que el presente.

Parece difícil pero es muy simple, tan sólo se trata de comprensión. En el momento que comprendemos, automáticamente, todo se hace muy fácil.

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Cuando me preguntan qué soy, qué hago, a qué me dedico, qué método utilizo, a veces, me quedo un poco atrapada porque la espiritualidad está relacionada con muchas etiquetas. Como si ser espiritual implicara tener que vestir de una forma determinada o saber mucho de temas o técnicas, autores o ir a la India. Una serie de conceptos que no dejan de ser condicionamientos.

Soy consejera y maestra espiritual, aunque me gusta más describirme como re-educadora emocional desde la base de la espiritualidad, y el mensaje que quiero transmitir es que todos somos seres espirituales, todos tenemos la capacidad de «volver a despertar». No es ni imposible, ni selecto, y, el maestro, el verdadero maestro, está dentro de ti. Por lo tanto, no necesitas seguir a nadie. Te puedo acompañar, aconsejar, puedes consultar obras pero no debes dejarte dirigir por nadie porque entonces ya no vivirás tu propia experiencia y no serás auténtico.

“Si pierdes tu esencia te pierdes a ti mismo.”

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Námaste

¿Cómo puedo disolver mi karma? ¿Qué es el Karma realmente?

Cuando oímos la palabra karma nos parece, a veces, algo lejano y, otras veces, algo que nos persigue durante todas nuestras vidas. Porque el karma, según el budismo, es acumulativo; lo llevamos en nuestra alma de una reencarnación a otra.

La ley causal es la ley por la que ocurren todas las cosas en el universo, incluso en nuestras propias vidas. Toda acción que realizamos es una causa y desde el mismo momento en el que actuamos, ya se está generando el efecto en tu vida.

Pero, ¿cómo podemos evitar el karma? El karma negativo, el que surge de esa acción. – Anoche, por ejemplo, estaba sacando una chaqueta, mientras pensaba en otra cosa, tiré demasiado fuerte y uno de los cordones de la chaqueta fue a parar a modo de latigazo sobre mi ojo. Me salió una palabra no muy apropiada y, al instante, pensé: ese ha sido el efecto, por tu falta de atención-.

En general, todos actuamos desde ese estado de no atención porque nuestra mente está llena de pensamientos de todo tipo y eso nos impide ser conscientes del momento presente.

Mientras la mente se llena hasta colapsarse de pensamientos, tanto de recuerdos como de fantasías, esta no está concentrada en lo que tiene que estar. En realidad, la mayor parte de nuestras vidas, actuamos en un estado de inconsciencia generado por emociones estancadas. Desde que nacemos hasta que morimos, la mente se llena de pensamientos. Es igual que una habitación llena de objetos hasta el punto de no poder distinguir ni el color de las paredes.

En el momento en el que empezamos a gestionar las emociones negativas que dominan a la mente, y prestamos atención a los pensamientos estos empiezan a desaparecer poco a poco, despejando y dejando ver nuestro verdadero ser; el que se esconde, asustado, por miedo a mostrarse de manera vulnerable.

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Pero lo cierto es que cuando sale ese ser, cuando por fin resurge y se mantiene consciente en el presente, es cuando empieza a actuar desde esa consciencia donde el karma se va disolviendo; simplemente porque ya actúa liberado de todos esos miedos que le impedían reconocerse a si mismo.

Cuando empiezas a liberarte, dejas de vivir en tu mente. Impides que tus pensamientos controlen tu vida exaltando tus emociones de esta manera evitas seguir sufriendo, como el pez que se muerde la cola. Es un flujo y reflujo de tu propia mente la que te crea una realidad que sólo percibes tú y que proyectas al exterior, creando un entorno de emociones que no te dejan ver con claridad.

Cuantos más miedos acumulas, más karma generas. Cuantos más miedos liberas más karma evitas. Ya no hay acciones creadas desde ese inconsciente, que es como un león encerrado en una habitación, que no puede salir pero tampoco deja entrar a nadie más.

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Hay muchísimas técnicas para gestionar las emociones, incluso métodos casi milagrosos para eliminarlas de manera efectiva pero, ciertamente, mi experiencia me ha enseñado que todas esas técnicas funcionan de manera momentánea. Cuando pasan unos días, el monstruo vuelve a resurgir y vuelve a pedir que le alimentes. En ese punto es cuando necesitas saber la raíz verdadera y observar qué patrones se repiten en tu vida. Así podrás reeducarte de manera consciente y ser tú, con tu propia fuerza de voluntad, la persona que al final conseguirá dejar de sufrir y poder gestionar todas las emociones que ahora no puedes.

A partir de ese momento, todo lo que hagas, lo podrás hacer desde el corazón consciente, no desde el ego inconsciente y, automáticamente, las cosas en tu vida empezarán a cambiar en forma de pequeños milagros que ahora te parecen imposibles.

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